L'alimentació de l'embarassada ha de ser moderada en quantitat i variada. La varietat es pot resumir en la màxima de que és preferible menjar poca quantitat de molts tipus d'aliments, que molta quantitat del mateix tipus. Cal insistir igualment en que la dona gestant no ha de menjar per dos sinó que ha de menjar dues vegades millor, o sigui, evitant hàbits que perjudiquin la seva pròpia salut i la del fetus.